Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2641 ккал
|
Жир: 110,86г | Белк: 132,23г | Углев: 301,76г.
Завтрак: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Costco Rotisserie Chicken, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Sun Chips Garden Salsa (Package), Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Green Peas, Turnip, Pita Bread. Перекус/Другое: Planters Trail Mix Nut & Chocolate, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Village Inn No Sugar Added Apple Pie, Social Nature Think kids protein bar, Empact Chocolate Cherry Bling. подробнее ...
|
|
2485 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 7 минуты, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
