Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2008
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 96,65г | Белк: 106,99г | Углев: 175,33г.
Завтрак: Live Active, DanActive Yogurt, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). Обед: American Cheese (Cold Pack), toasted english muffin, egg. Ужин: flatout , cherry tomatoes, mayonaise - real (1 TBS) Hellmann's, egg, cucumber, chicken breast, cream cheese-low fat, green beans, peach, cranberries dried, smoked salmon, celery, Wheat Thins. Перекус/Другое: cashews, raspberries, wine. подробнее ...
|
|
1627 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, pilates - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
