jmdmaracazzo- Журнал, 03 мар 20

Параметры Пользователя jmdmaracazzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

😅 it's not nothing! trying really hard to push myself to stick to my goals

201,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 131,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2020:

4500 ккал

Жир: 240,00г | Белк: 224,00г | Углев: 407,00г. Завтрак: Soylent Cacao. Обед: Soylent Strawberry. Ужин: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Soylent Cacao. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

I am just wondering how you came up with a 4500 RDI? Without asking you directly, I am estimating your age and height. With that in mind I am coming up with about 4000 kcal/day just to maintain your current weight. I would love to chat and help you drop the pounds, as would everyone that has been following you. In my opinion, your calorie intake is way to high and has been, thus causing the gain in weight.

03 мар 20 написано членом: Whofrey

That was what the calculator came up with, but I've lowered it to see if it makes a difference :) thanks

19 мар 20 написано членом: jmdmaracazzo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmdmaracazzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmdmaracazzo- Журнал, 03 мар 20

Оставить свой Комментарий

jmdmaracazzo-Изменение Веса