loretta55555- Журнал, 04 мар 20

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2020:

1375 ккал

Жир: 61,41г | Белк: 101,38г | Углев: 103,32г. Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Обед: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Яйцо (Целое), Макфа Спагетти Отварные. Ужин: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Приготовленная Тыква, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 04 мар 20

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса