chrisw77- Журнал, 03 мар 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020

71,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2020:

3368 ккал

Жир: 73,00г | Белк: 160,43г | Углев: 519,47г. Завтрак: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. После Завтрака: Quiznos Nanaimo Bar, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Unsweetened Iced Tea, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Wegmans Spider Roll, Spicy Salmon Rolls, Tuna Sushi, California Rolls, Soy Sauce. Обед: Kaged Muscle Citrulline, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Valu Time 1% Low Fat Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3123 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Intense Weightlifting - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm sure they will. lol

03 мар 20 написано членом: tatauu22

Enjoy! 😁

03 мар 20 написано членом: melissatwa

All muscle! 🙂

04 мар 20 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 03 мар 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса