ami_o.o- Журнал, 03 мар 20

Параметры Пользователя ami_o.o | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020

44 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2020:

2495 ккал

Жир: 90,70г | Белк: 108,64г | Углев: 311,56г. Завтрак: Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Творог 5%, Мёд, Красное Яблоко. Ужин: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, ВкусВилл Котлетки Овощные с Картофелем и Грибами, KDV Вафли Твист, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Село Зеленое Творог 5%, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Перекус/Другое: Epica Йогурт Клубника-Роза, Простоквашино Творог 9%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Сэндвич Ролл «Цезарь», Мёд. подробнее ...

1166 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ami_o.o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ami_o.o- Журнал, 03 мар 20

Оставить свой Комментарий

ami_o.o-Изменение Веса