Ōzge13- Журнал, 03 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020

101,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 26,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2020:

3111 ккал

Жир: 160,87г | Белк: 108,83г | Углев: 316,81г. Завтрак: Beyaz Peynir, Fulya Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Yoğurt, Salçalı Makarna, Ekşili Köfte, Mercimek Çorbası. Ужин: Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Peyman Dut Kurusu, Baklava, Baklava, Eti Petito, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. подробнее ...

3570 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Уборка - 1 час и 54 минуты, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 03 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса