bcbickford- Журнал, 17 сен 10

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2010

78,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2010:

2033 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 84,53г | Углев: 313,61г. Завтрак: Coffee Cakes, Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Banana, Cranberry Juice (Unsweetened). Обед: Nectarines, Meat Spaghetti Sauce, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Ужин: Dinner Rolls, Ranch Salad Dressing, Garden Salad, New Red Potatoes, Yellow Summer Squash, Atlantic Salmon (Farmed). Перекус/Другое: 100 Calorie Snickers Bar, Strawberry Whey Protein, Pepsi, Apples. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 17 сен 10

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса