LilaZeiten- Журнал, 03 мар 20

ich habe den gestrigen Tag nicht ganz durchgehend gut gemeistert, wir hatten noch Reste von dem süßen zuckriegem Kram. Aber dafür gab es abends Brühe anstelle der Spaghetti und die Waage zeigt mir heute morgen an das es Stückchen weiter in die richtige Richtung geht.

74 кг Потеряно до сих пор: 46 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1502 ккал

Жир: 41,55г | Белк: 106,68г | Углев: 176,57г.   Завтрак: Clasen Bio Pinienkerne, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Ужин: Aldi Fusilli, Cucina Parmigiano Reggiano, Casa Morando Arrabbiata. Перекус/Другое: Vitalis Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer. подробнее ...