Airini- Журнал, 03 мар 20

Параметры Пользователя Airini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2020:

1888 ккал

Жир: 77,05г | Белк: 123,12г | Углев: 184,43г. Завтрак: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café con Leche, Plátano. Обед: Pan de Pueblo, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca, Serrano Jamón Serrano. Ужин: Plátano, Brillante Arroz Basmati Microondas, Huevo Frito. Перекус/Другое: Plátano, Café con Leche. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Йога - 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airini- Журнал, 03 мар 20

Оставить свой Комментарий

Airini-Изменение Веса