Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 30,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 71,64г | Белк: 61,14г | Углев: 155,68г.
Завтрак: Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Слобода Масло Растительное, Окей Виноград Черный, Ржаной Хлеб, Яичница. Обед: Олейна Масло Растительное, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, O Green Адыгейский Сыр, Помидоры, Ржаной Хлеб. Ужин: Barinoff Нектар Тыква с Мякотью, Олейна Подсолнечное Масло, Полянка Творог Деревенский 1%, Окей Виноград Черный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Ржаной Хлеб, Чеснок, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью, Лента Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Пятерочка Груша Сезонная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая. подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
