Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 45,41г | Белк: 110,53г | Углев: 128,78г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мирролла Рыбий Жир, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Творог 5%, Магнит Банан, Чай. Обед: Мирролла Рыбий Жир, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки, Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Ужин: Чай, Жареный Картофель, Спецзаказ Тунец Натуральный, Куриные Бедрышки, Зеленая Стручковая Фасоль. Перекус/Другое: Молочная Сказка Варенец 2.5%, Яйцо, Молочная Сказка Творог 5%, Геркулес Каша Овсяная, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...
|
|
3092 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ксения Герасименко-Изменение Веса
|
