Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1015 ккал
|
Жир: 75,68г | Белк: 62,16г | Углев: 23,27г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Aveia, Santa Clara Nata, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo (Inteiro). Ужин: Banha de Porco, Carne de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frimesa Queijo Prato. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
