Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2020
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 82,38г | Белк: 51,02г | Углев: 342,66г.
Завтрак: Tastefully Simple Rhubarb Strawberry Fruit Spread, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Land O'Lakes Salted Butter, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms Almond Milk Original, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Обед: Millville Fruit & Grain Cereal Bars, Kraft Snackfulls - Extra Sharp White Cheddar, Cranberries, Chocolate. Ужин: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Crinkle Cut French Fried Potatoes, Heinz Tomato Ketchup, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Clancy's Pretzels Mini Twists, Goya Chick Peas, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Nesquik Strawberry Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk. Перекус/Другое: Queen Anne Cordial Cherries, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Reese's Peanut Butter Hearts (3). подробнее ...
|
|
2358 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
