Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2020
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2910 ккал
|
Жир: 106,24г | Белк: 95,40г | Углев: 316,39г.
Завтрак: Магнит Банан, Семейка Озби Баранки, Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Ореховая Долина Орехи Грецкие, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Идеал Масло Подсолнечное, Бахетле Голень Куриная без Кожи, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Красная Цена Фасоль Стручковая, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Братья Караваевы Винегрет . Ужин: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Авокадо Авокадо, Sauvignon Blanc Wine , Каравай Хлеб Белый, Перекусовъ Хумус Классический. Перекус/Другое: ВкусВилл Палочки Кукурузные, Рогачев Сгущенка, Перекресток Сухари Ржаные, Айсберри Щербет Смородина. подробнее ...
|
|
2569 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
