Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2020
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3163 ккал
|
Жир: 153,78г | Белк: 170,35г | Углев: 278,48г.
Завтрак: АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Просто Повидло Яблочное, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Обед: Грецкие Орехи, Брынза, Вареное Яйцо, АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Ужин: Приготовленная Красная Фасоль, Чернослив, Курага, Изюм, Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Просто Повидло Яблочное, Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Агуша Творог Детский Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Варенье, Просто Повидло Яблочное, Творог 9%, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
3350 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
