kinkom- Журнал, 02 мар 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2020:

2260 ккал

Жир: 97,67г | Белк: 150,95г | Углев: 195,32г. Завтрак: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Камбала, Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой . Ужин: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Яичный Белок, Мирамар Форель Слабосоленая, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лента Багет Французский, Огурец (без Кожуры), Щи с Мясом. Перекус/Другое: Сырники, Сочень с Творогом. подробнее ...

2412 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 02 мар 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса