fajarap- Журнал, 02 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2020

85,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2020:

1953 ккал

Жир: 64,62г | Белк: 86,26г | Углев: 279,07г. Завтрак: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang, Kurma. Обед: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Ужин: Gado Gado, Kecambah, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Перекус/Другое: Madu, Chia Seed, Kismis, Singkong, Pepaya, Kurma, Sunpride Pisang Single. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Боевые Искусства - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 02 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса