아주심- Журнал, 02 мар 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ㅠ. ㅠ

49,7 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2020:

1569 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 132,34г | Углев: 152,38г. Завтрак: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 엑스트라 버진 올리브 오일, 군고구마, 사과. Обед: 바나나, 닭가슴살, 토마토, 딸기. Ужин: 딸기, 닭가슴살, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 청포도, 사과, 삶은 계란흰자, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 02 мар 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса