skvortsova78rus- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

2111 ккал

Жир: 65,48г | Белк: 97,33г | Углев: 285,94г. Завтрак: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Велком Колбаса Балыковая, Viola Сыр Сливочный, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Мясной Король Котлета Куриная, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Натур Буфет Борщ с Мясом. Ужин: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Ряженка 3,2%, Домик в деревне Творог 9%. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хлебный Дом Пряники Классические, Братья Караваевы Запеканка Нежная, Окей Груша Конференс, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Slasti Мини-Карамель, Кофе, Русберри Десерт Клюква. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса