ruslan viana- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

4286 ккал

Жир: 109,63г | Белк: 344,83г | Углев: 322,47г. Завтрак: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Trident Chiclete, Maçã, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Linguiça de Frango, Montana Baby Beef, Brahma Brahma Chopp. Ужин: Laranjas, Itambé Iogurte Zero Lactose , Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Linguiça Fininha, Corona Cerveja. Перекус/Другое: Pão Francês, Chamyto Leite Fermentado , Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса