lordgavinowen- Журнал, 01 мар 20

had a wee gain of 2kgs to 82.2kg. - however I knew that was gonna happen as I had lots of birthday treats the last few dates. Now I’m back onto my usual plan !! onward and upward

82,2 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

573 ккал

Жир: 28,65г | Белк: 18,90г | Углев: 59,35г.   Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Обед: Greggs Sausage Roll, Flat White. подробнее ...

3750 ккал

Упражнение: Йога - 45 минуты, Sit down TV only - 2 часа, Принятие Ванны - 1 час, Walking normal - 1 час, Church Activities - 4 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Breakfast - 30 минуты, Bus travel - 1 час, Спортзал - 4 часа. подробнее ...