Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1014 ккал
|
Жир: 29,89г | Белк: 86,40г | Углев: 106,98г.
Завтрак: Творожная Запеканка ПП, Магнит Банан, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Тыква. Ужин: Яйцо, Пекинская Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыква. Перекус/Другое: Чернослив. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 21 минуты, Глажка - 2 часа, Кардио - 44 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Зарядка - 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karashax55-Изменение Веса
|
