Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 91,50г | Белк: 84,87г | Углев: 211,85г.
Завтрак: Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Kinder Country, Красный Луч Молоко 3,2, Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брест Литовск Сыр Пинский, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Обед: Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Луч Молоко 3,2, Самарский Кондитер Остров Мечты, Kinder Country, Nesquik Шоколадный Батончик. Перекус/Другое: Grondard Конфеты Марципан. подробнее ...
|
|
1545 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
