brianvanniekerk- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020

90,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

2145 ккал

Жир: 99,64г | Белк: 99,53г | Углев: 218,69г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Date. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Beacon Marshmallow Easter Egg, Cauliflower, Broccoli, Lindt Dark Chocolate, Pick n Pay Crumbed Chicken Nuggets. Ужин: Almonds, Egg. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса