нинa12.02- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя нинa12.02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мда что-то явно идет не так вроде ем как нужно, а всес стал рости или стоять на месте, чувствую в феврале я ничего не скину😭😭😭

72,8 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

1242 ккал

Жир: 60,41г | Белк: 79,86г | Углев: 93,57г. Завтрак: Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%. Обед: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Макфа Рожки, Обычные Блины. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

я обычно не исправляю, но здесь уже слишком глаза режет: рАсти! рАсти!

29 фев 20 написано членом: Valenkovka

потому что вот - https://ru.wiktionary.org/wiki/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8

29 фев 20 написано членом: aascheglov88

Наталья081290 не возмущайтесь)) перед -ст пишется буква А))

29 фев 20 написано членом: СнежныйШторм

прибавить калории на 1 день. на след день питаться по своей схеме в соответствии со своим весом чуть понизив калории

29 фев 20 написано членом: Diana63rus

У меня тоже вес стоял 2 недели, хотя питалась с соблюдением КБЖУ. Сначала быстро уходил вес, а потом встал и все, что привело к срыву, но только на 1 день, потом взяла себя в руки и начала дальше питаться по КБЖУ. Не поверите, но вес стал уходить . Возможно действительно организму нужна встряска .

01 мар 20 написано членом: 7ekaterinka

Да не волнуйся, справишься со всем к лету🙂

01 мар 20 написано членом: easyname

При вашем текущем весе слишком низкий калораж. Ваш метаболизм сильно замедлился. Проверьте температуру тела, для вас будет очень хорошо, если температура тела не понизилась на 1-2 градуса - значит еще не все потеряно. Просто начните нормально питаться - это где то 2200-2500 кк в сутки. Вес сначала резко вырастет килограмм на 5, потом устаканиться, а потом может даже пойти вниз. Если не пойдет, то чуть урежьте калорийность. Ваш текущий режим питания убивает вашу обменку.

01 мар 20 написано членом: Mortemort

А у вас сейчас какая калорийность, БЖУ и сколько силовых тренировок в неделю?

01 мар 20 написано членом: Alexey.darkendar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

нинa12.02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

нинa12.02- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

нинa12.02-Изменение Веса