Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CountingTheDayz
Журнал
01 мар 20
CountingTheDayz- Журнал, 01 мар 20
Параметры Пользователя CountingTheDayz
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yay, something's paying off - down by 900g. Feeling pretty pleased with myself.
Thought I'd start looking at some clothes that I'd love to wear when I shift more weight off. That should give me some inspiration!
I went to a little 'food festival' yesterday but managed to not go mad on the delicious food options. So hoping that will all come out in the wash this week and not impact my next weigh in.
I have a few challenging weeks coming up - going away for 6 days to say with family to take in a 2-day work conference - and I'm sure you all know what huge amounts of food options are laid out at those things - not quite sure how I'll make it through - luckily I don't have a sweet tooth so if I keep the carbs to smaller serves I may survive!
Anyway I have one more weigh in before that challenging week starts......
84 кг
Потеряно до сих пор:
5,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 марта 2020:
1185 ккал
Жир: 43,76г | Белк: 121,78г | Углев: 67,67г.
Завтрак:
Mars Promite, Western Star Original Spreadable Butter, Toasted Mixed Grain Bread.
Обед:
Sirena Tuna Lemon & Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types).
Ужин:
Plain Yoghurt, Carrots , Green String Beans, Salmon, Bertocchi Leg Ham off The Bone.
Перекус/Другое:
2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk).
подробнее ...
2443 ккал
Упражнение:
RPM - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
You're doing so well! Identifying a potential trigger is a major step in getting through it! I like to bring some pre-packaged snacks for these things as they prevent me over-indulging. If you're prepared with healthier options, you're much less likely to cave in to having something you don't want to be eating.
01 мар 20 написано членом:
Raeliss
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CountingTheDayz-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю