아주심- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

아. 다행 1시간더잤더니. 너무 일찍일어나서 부은거였어.

49,5 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

1790 ккал

Жир: 56,11г | Белк: 139,95г | Углев: 191,78г. Завтрак: 싸리재 무염꼬마현미떡, 구운계란, 사과, 싸리재 현미쑥찰떡. Обед: 바나나, 군고구마, 닭가슴살, 토마토. Ужин: 사과, 무당 냉동 산딸기, 딸기, 닭가슴살, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 백년화편 밥알찹쌀떡, 피칸 너트, NOW 브라질너트, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 삶은 계란흰자. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Скалолазание - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса