johnpersico- Журнал, 22 сен 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2010

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2010:

2857 ккал

Жир: 104,40г | Белк: 77,59г | Углев: 361,23г. Завтрак: almond croixsant, toast, hash browns, egg, coffee with sugar. Ужин: rice pilaf, pork, beer. Перекус/Другое: pistachio, drambuie, trail bar. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 39 минуты, Круговая Тренировка - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю