Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2020
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3839 ккал
|
Жир: 184,40г | Белк: 243,68г | Углев: 308,99г.
Завтрак: Ameixa Seca, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Queijo Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito. Обед: Friboi Capa de Filé, Friboi Capa de Filé, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Kibon Sorvete Mousse de Chocolate, Antarctica Guaraná, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Meio da Asa Tulipa, Farofa, Salada de Maionese. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ludmila.sarris2-Изменение Веса
|
