Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2020
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4357 ккал
|
Жир: 166,32г | Белк: 274,53г | Углев: 448,22г.
Завтрак: Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina (14g). Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Couve Refogada, Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Ovo Cozido, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Manga Palmer. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegorossi-Изменение Веса
|