Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2013
|
92,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1744 ккал
|
Жир: 90,44г | Белк: 96,05г | Углев: 138,76г.
Завтрак: Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Apples, Bananas. Обед: Clementines, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Provolone Cheese. Ужин: Sockeye Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Potato, Hood All Natural Sour Cream. Перекус/Другое: Apples, Strawberries, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
2672 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Работа по Дому - 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
