Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2020
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 65,72г | Белк: 61,74г | Углев: 201,33г.
Завтрак: Окей Виноград Черный, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком. Обед: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Блины на Молоке, O Green Мексиканская Смесь, Polar Треугольники Тресковые. Ужин: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке, Пшеничный Хлеб, O Green Адыгейский Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Оливки Зеленые без Косточки, Омлет с Молоком, Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Лента Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук. подробнее ...
|
|
2450 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
