세히이- Журнал, 28 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

am 7 : 40 변봄 (유산균 1포)
여섯시전에 저녁을 먹고 집에와 운동을하고 잇다보니 배가 고파져서 잠깐 과자를 먹을까 먹지말까 햇는데 안먹고 잘 참앗다

47,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2020:

1081 ккал

Жир: 21,64г | Белк: 50,50г | Углев: 168,89г. Завтрак: 삼육 검은 콩 두유. Обед: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 닭고기 (구이), 밥. Ужин: 매일 바이오 딸기 요거트, 호박고구마, 구운계란. Перекус/Другое: 호박고구마. подробнее ...

1480 ккал

Упражнение: 힙운동 - 10 минуты, 장요근 스트레칭 - 10 минуты, 스트레칭 - 10 минуты, 아랫배운동 - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, 가슴운동 - 20 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, 옆구리운동 - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 28 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса