Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2013
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 64,92г | Белк: 75,70г | Углев: 144,64г.
Завтрак: Strawberries, Double Chocolate Chip Muffins, Orange Juice Original (with Juicy Bits), Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Cauliflower Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Extra Lean Minced Beef, Spicy Peri Peri Houmous, Sliced Green Jalapenos, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Thick N Chunky Salsa, Pepper or Hot Sauce, Egg, Lactofree Cheese, Sweet Red Peppers, Onions, Smoked or Cured Ham. Перекус/Другое: Orange and Raspberry Fruit Cooler (Medio), Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
