아주심- Журнал, 29 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 이것저것 쫌씩 더 먹고해서 그런가보닥

49,4 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 февраля 2020:

1649 ккал

Жир: 62,72г | Белк: 135,43г | Углев: 152,93г. Завтрак: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일. Обед: 무순, 연어, 바나나, 딸기, 토마토. Ужин: 천혜향, 파프리카, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 29 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса