Kellkel2- Журнал, 08 апр 13

Okay, I fell way short this week in not exercising and overeating and not drinking water but alcohol instead. PlUS there is still something way outta whack because I'm day 10 of a second period in March???

56,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1149 ккал

Жир: 21,12г | Белк: 122,49г | Углев: 120,74г.   Завтрак: Sliced Turkey Pepperoni, Granny Smith Apples, 100% Liquid Egg Whites, Dannon Light & Fit Greek Yogurt. Обед: Charlie's Lunch Kit Tuna Salad (StarKist Foods), Crab Select, Greener Supreme. Ужин: Blackberries, Fat Free Cottage Cheese, Pork Tenderloin, Romaine Blend. Перекус/Другое: Snacking Cookies - Vanilla Wafers, Light & Fit Greek - Pineapple, Baby Carrots. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...