Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2013
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 62,00г | Белк: 77,04г | Углев: 158,65г.
Завтрак: Bananas (Large), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Обед: Sugar Free French Vanilla Creamer, Diet Coke, Instant Coffee (made from Powdered), Lite Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Tap Water, Chicken & Wild Rice Soup. Ужин: Tap Water, Dill Cucumber Pickles, Dill Cucumber Pickles, Salsa, Tortilla Chips (White Corn), Mayonnaise, Cheddar Cheese, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Перекус/Другое: Lactose Free Milk 2%, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples, Carrots, Hummus, Hummus. подробнее ...
|
|
2136 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Круговая Тренировка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
|
|
