Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 42,05г | Белк: 149,26г | Углев: 83,24г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Mamão Formosa, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Перекус/Другое: Predilecta Geleia de Mocotó Zero Açúcar, Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Morangos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|