brianvanniekerk- Журнал, 28 фев 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2020

91,1 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2020:

3128 ккал

Жир: 178,19г | Белк: 155,56г | Углев: 240,71г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds. Обед: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Woolworths Vanilla Caramel Sponge Cake, Woolworths Vanilla Caramel Cupcake. Ужин: Magnum Almond, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Beef Curry. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 28 фев 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса