Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2020
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1573 ккал
|
Жир: 74,14г | Белк: 72,64г | Углев: 153,06г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Клубника, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Русский продукт Овсянка Монастырская, Красное Яблоко. Обед: Snickers Minis, У Палыча Завитушка Слоеная с Корицей, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Картофель, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриное Филе. Ужин: Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Сгущенка, Блины Молоко 3,2, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Fish House Форель Слабосоленая, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Смак Хлеб с Семечками, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Rosso Миндаль , Клементины, Сметана 20%, Каждый День Курага, Магнит Банан, Славянские Традиции Творог 5%, Альпен Гольд Мороженое. подробнее ...
|
|
1412 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 40 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
