Alexey Volchenkov- Журнал, 28 фев 20

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2020

101,7 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 26,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2020:

1256 ккал

Жир: 38,57г | Белк: 116,02г | Углев: 102,80г. Завтрак: Макдоналдс Американо, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Ужин: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Александра Макароны Отварные, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Вождение - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 28 фев 20

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса