Kokokobana- Журнал, 27 фев 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2020:

2902 ккал

Жир: 112,80г | Белк: 156,48г | Углев: 330,49г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин, Яблоко, Вареное Яйцо. Обед: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебец, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Ужин: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Творог 9%, Кетчуп, Индилайт Филе Бедра Индейки, Щи, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Банан, Киви. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 27 фев 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса