Andre Guedes- Журнал, 27 фев 20

Параметры Пользователя Andre Guedes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quinta feira de manha pos exercicio e reidratacao

115,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2020:

900 ккал

Жир: 23,08г | Белк: 51,68г | Углев: 128,11г. Завтрак: Elegê Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Alface, Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Café Brasileiro Café, Café com Açúcar, Goiaba Vermelha. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Vitalin Quinoa em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Ovo. Перекус/Другое: Ameixas, Maçã. подробнее ...

3905 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andre Guedes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andre Guedes- Журнал, 27 фев 20

Оставить свой Комментарий

Andre Guedes-Изменение Веса