carina.mara- Журнал, 27 фев 20

Параметры Пользователя carina.mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar e sempre 💪🏻

95 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2020:

1669 ккал

Жир: 109,23г | Белк: 123,11г | Углев: 41,86г. Завтрак: Pão protéico (2 fatias a porção), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Maionese, Café. Обед: Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho. Ужин: Alface Americana, Tomates, Hemmer Maionese, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Wessel Hambúrguer de Costela. Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês . подробнее ...

2963 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carina.mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carina.mara- Журнал, 27 фев 20

Оставить свой Комментарий

carina.mara-Изменение Веса