Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 111,76г | Белк: 74,33г | Углев: 125,28г.
Завтрак: Помидор Евгения , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Ларец Сыр Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо. Обед: Natur Foods Грецкий Орех, Миндаль Миндаль, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Окей Перец Желтый , Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Ларец Сыр Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: ВкусВилл Зерно Кукурузы для Попкорна, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом , Индолина Сардельки , ВкусВилл Сало Белорусское, Каравай Хлеб Черный Столовый. Перекус/Другое: Голден Яблоко , АМА Пирожное Ореховое, Дикси Киви. подробнее ...
|
|
2192 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
