|
так конечно неправильно, но взвешиваясь каждый день - у меня меньше желания сорваться☺️ цель - минимум по -600г в день, как считаете, это нормально? Питание на 70-80% правильное, РСК 1400-1500 К (рост 168см), вот только пока физ.активности никакой😭 очень лень дома заниматься, надо что-то придумать, как-то себя замотивировать💪🏻
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 55,09г | Белк: 72,73г | Углев: 187,04г.
Завтрак: Блины на Молоке. Обед: Киви, Груша, Яблоко, Банан. Ужин: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Картофельное Пюре, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . Перекус/Другое: Свиные Фрикадельки. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
600гр в день - нет, не нормально
27 фев 20 написано членом: 1991vlada1991
|
27 фев 20 написано членом: vishenka_iv
|
вчера с утра было 59,5 кг, сегодня - 58,6кг - получается, -900г за сутки, при этом я кушала свою норму, 1500К
27 фев 20 написано членом: vishenka_iv
|
если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, чтоб ваши яичники не перестали функционировании и вы смогли родить, то 500 грамм в неделю - норма. плюс физ нагрузки и пп
27 фев 20 написано членом: Viktoryfort
|
Ориентируйтесь не на кг, а на объемы
27 фев 20 написано членом: TheSersin
|
600 в день?Взвестись завтра,послезавтра ещё и сами поймёте что это не реально
27 фев 20 написано членом: Женя6791
|
Хорошо если полноценно в неделю такой отвес будет
27 фев 20 написано членом: Женя6791
|
ну в первое время вода лишняя из организма выходит. у меня сейчас так
27 фев 20 написано членом: jirnaymish
|
Для мотивации можно найти парня ;)
27 фев 20 написано членом: Pavel Rjevskiy
|
Максимум жира который можете сжечь за сутки это 100-200 грамм. Все остальное вода или кривой пол, на котом стоят весы.
27 фев 20 написано членом: пончик натали
|
нормально 100-300 грамм. у меня. 600-700 грамм - это отеки.
27 фев 20 написано членом: marinakoycheva12
|
Павел, у меня есть муж) но это не помогает в похудении😁
27 фев 20 написано членом: vishenka_iv
|
Думаю да, многие правы - 600г отвеса в день - это очень много( а за эти сутки скорее всего ушла вода, т.к. я только вчера вернулась к подсчёту калорий и следила за питанием. Полностью согласна с тем, что нужно ориентироваться на объёмы, на визуал, и что килограммы - не главный показатель. Но всё равно на душе тепло, когда видишь отвес🥰😍
27 фев 20 написано членом: vishenka_iv
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vishenka_iv-Изменение Веса
|
