Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 62,69г | Белк: 115,43г | Углев: 140,39г.
Завтрак: Экомилк Молоко 3,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Яйцо Куриное, Авокадо, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Масло Растительное . Обед: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Сметана , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Махеевъ Джем Малиновый, Помидоры, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Подсолнечное Масло, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
