아주심- Журнал, 27 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

으미. 다행이라고해야되낭.유지.

49,6 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2020:

1579 ккал

Жир: 54,71г | Белк: 135,65г | Углев: 151,45г. Завтрак: 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과. Обед: 바나나, 딸기, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 딸기, 천혜향, 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 27 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса