|
swelling went down a bit..
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1245 ккал
|
Жир: 56,36г | Белк: 92,37г | Углев: 92,81г.
Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Egg White, Fried Egg, Tap Water, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Обед: Cooked Sauerkraut, Broiled or Baked Pork Chop, California Medley, Diet Soda, Tap Water. Ужин: Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Mozzarella Cheese, Green Beans, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Lactose Free Milk 2%, Strawberries, Blueberry Nonfat Yogurt. подробнее ...
|
|
1954 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
|
|
